Les cours

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REPRISE DES COURS

Lundi 10 septembre 2018


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2 Cours d'Ashtanga " style Mysore"
niveau intermédiaire et avancé

Le style Mysore désigne une séance où les élèves pratiquent la série de postures de façon autonome et reçoivent tour à tour et individuellement ajustements et indications.

            
            Lundi                18h30 - 20h30

                                                        avec Pascale

            Mercredi           12h00 - 14h30
                                                        avec Pascale

2 square de la Rance (métro Ste Anne)


2 Cours d'Ashtanga guidé
niveau débutant

L'Ashtanga Vinyasa Yoga se pratique aussi guidé, tous les élèves suivent le même rythme.
C'est cette variante que nous enseignons aux débutants qui intègreront à la fois
la technique des postures et la synchronisation avec la respiration.


        
         Lundi
                 19h00 - 20h15 
                                                       avec Mybel
     
Maison des associations (métro Charles de Gaulle)

              
           Mardi                  19h00 - 20h15

                                                       avec Mybel
2 square de la Rance (métro Ste Anne)



2 Cours de vinyasa traditionnel

Un cours de Vinyasa traditionnel consiste en une succession de postures debout puis au sol, entrecoupées de mouvements de liaison (les « Vinyasas »). Il se termine par un moment de relaxation et quelques exercices de respiration et de méditation.

      
      Lundi                    12h30 - 13h45
                                   
avec Alexandre
      Vendredi               12h30 - 13h45   
                                               avec Alexandre                                 
            
2 square de la Rance (métro Ste Anne)                   
     


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