REPRISE DES COURS
Lundi 10 septembre 2018 |
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Cours
d'Ashtanga " style Mysore"
niveau intermédiaire et avancé Le style
Mysore désigne une séance où les élèves pratiquent la série de postures
de façon autonome et reçoivent tour à tour et individuellement
ajustements et indications.
2
Cours d'Ashtanga guidé
niveau débutant L'Ashtanga
Vinyasa Yoga se pratique aussi guidé, tous les élèves suivent
le même rythme.
C'est cette variante que nous enseignons aux débutants qui intègreront à la fois la technique des postures et la synchronisation avec la respiration.
2
Cours
de vinyasa traditionnel
Un
cours de Vinyasa traditionnel consiste en une succession de postures
debout puis au sol, entrecoupées de mouvements de liaison (les «
Vinyasas »). Il se termine par un moment de relaxation et quelques
exercices de respiration et de méditation.
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